czy moge

[...] rzadko kiedy się mogę zalogować na forum;/. Myślałem,że to wina systemu,ale na innych komputerach jest to samo. Także,jednak moja obecność tutaj będzie uzależniona od tego czy uda mi się zalogować. Więc tak,plan pod sw wygląda teraz tak: Dzień 1: Power Clean 5x5 Przysiad 5x10 rampa Wiosłowanie sztangą 5x5 rampa Wyciskanie leżąc 5x5 rampa Dzień [...]

Nio a co ze słodyczami??? Mogę sobie na nie pozwolić, i jak często??? Kidyś jadłam prawie codziennie coś słodkiego i nie tyłam. Czy teraz się to zmieni i czy sądzisz, że będę mogła sie odżywiać tak jak kiedyś???

Przepraszam za to pytanie, ale czy moglby mi ktos powiedziec pelna nazwe "Xpand" i gdzie moge przeczytac opis tego supla ? Wiem tylko tyle ze jest to kreatyna, ale nie wiem jakie j firmy i gdzie moge ja kupic ?

[...] szczególnie że ze sprzętem kuchennym lipnie jak to na mieszkaniach firmowych. Dlatego w grę wchodzi raczej smarzenie ewentualnie piekarnik i mikrofalówka. Dlaczego Tuńczyka wyeliminować ? mogę go zastąpic ewentualnie bagietką(makaronem) z jakimś mięstem kotletem schabowym, bądż mięsem gulaszowym a pozatym są Duże kawałki tego TUNA i [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 115 Wzrost : 176 Obwód klatki : n/a Obwód ramienia : n/a Obwód talii : n/a Obwód uda : n/a Obwód łydki : n/a Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca - siedząca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - FBW + aeroby orbitrek Odżywianie : [...]

super sprawa z tą przekąską ale mam jedno pytanko czy zamiast żelatyny mogę dodać galaretke owocową??

[...] pod gorna granica ale w normie. Czyli Arimidex 1xtabs dziennie przez 4 dni a potem 1/2tabs co 2 dni przez 3 tygodnie i powtorze badania, jesli bedzie ok to mam przestac brac czy do konca cyklu? jesli moge przestac brac to czy na koncu cyklu uzyc koniecznie rowniez arimidexu czy juz moze byc nolva? A moglbys jeszcze napisac ile mg mialyby miec te [...]

[...] napisanie wartosciowych 100 postow na forum to nie jest duzy problem poprostu ostatnio jest nawal akwizytorow i trzeba sie jakos bronic przed oszustami. Tak samo ja tez nie moge wysylac pw do osob z minimum 100 postami, wiec akurat takie ogranicznie jest sprawiedliwe dla kazdego usera czy to mod czy doradca czy tez forumowicz. pozdrawiam.

Jeśli chcecie mogę podrzucić zdjęcia nie ma problemu. Znaczy tak jak mówię. Nie za bardzo mam dostęp do ławeczki i innych tego typu rzeczy. POZOSTAJĄ WIĘC HANTLE I tak jeśli chodzi o biceps 1."Wyciskam" 40kg i jest mało widoczny. Więc chce dobić do 55kg oraz żeby w miarę wyglądał ( Właśnie jeśli chodzi o biceps zależy mi bardziej na sile niż [...]

[...] min 60 min, cwicze A6W,w sumie juz ja koncze,efekty sa ale chcialabym jeszcze popracowac nad brzuchem i talia wiec pewnie dodatkowo jakies cwiczenia tez bede robila. doczytalam na forum ze mozna sie wspomoc spalaczem.czytajac wasze opinie zdecydowalam sie na UAC.zalecenia sprzedawcy sa takie zebym poczatkowo stosowala przez tydzien tylko [...]

Od czwartku do niedzieli pofolgowalem z żarcie. Cal na plusie i to sporo, miska czysta tak na 80%. W poniedziałek waga pokazał 104kg a było w granicach 97. Nie wiem czy to waga spowodowała czy piątkowy trening nóg ale prostowniki siadły, pospinane w huk. Niesamowity ból aż promieniuje w nogi uda też hak bym na skurczach ud chodził. Może i [...]

Znaczy wiesz, mnie to mało obchodzi czy ktoś mi wierzy ile wycisne i robie swoje, ale chodziło mi właśnie o takie szczegóły, które wypisałeś bo po to założyłem ten temat, żeby starsi koledzy, którzy przetarli szlak mi pomogli :) Mam 17 lat wiele przede mną, także mogę wiele zdziałać a mogę się stoczyć jak najgorszy dziad :D Dzięki i sog dla [...]

Słuchaj :) Ja wiem kiedy mogę wejsć an cykl (a czy bedę musiał to sie okaże - nie brałem SAA z przymusu czy uzależneinia). Wiem jakie badania wykonać itd. Nie o to tu chodzi - a tym do jakiego zejde poziomu to sie okaże, napewno się pochwalę. Czuję, że moze nie byc takie niskie jak było - w koncu zlało mnie troche i ogolnei troszke się zasapie [...]

siema mam znowu pytanie - zaczalem pic oliwe i jakos szkodzi mi ona;/ - wymiotuje i ciegle boki mnie brzuch nie wiem czy jestem na nia uczulony czy jak;/ moge zastapic oliwe pestami dyni albo nasionami slonecznika??? i jeszcze jedno pytanie - slyszalem ze moze byc maxymalnie 40g bialka w posilku bo ogganizm wiecej nie jest w stanie przyjmowac czy [...]

Jak lydka boli to nie wyleczyles, jak nie boli to wyleczyles %-) Właśnie jak dotykam, ściskam i naciskam łydkę to nie boli. Jutro pójdę może coś pokopać trochę na worek to zobaczę co i jak. Ja obstawiam zapalenie okostnej. Zalecenia są: odpoczynek, witamina D i wapń. Dużo rozciągania i rozgrzewki. Przyczyna może być po stronie butów,techniki biegu [...]

Zastanawiam się takrze czy nie moglbym do tego robic wieczorami 1erobicznej 6 waidera ( albo weidera?javascript: test(''); ) Pytam się bo czytając rozne wypowiedzi nie wiem w koncu czy mozna ja laczyc z planem masowym. Co do diety, no coz z gory nie moge sobie ulozyc, poprostu mam program "dziennik posilkow" wpisuje tam co jem, jem tak [...]

Witam wszystkich i dziekuej za zajrzenie do tematu. Niestety z przczyn niezaleznych, musialem przelozyc rozpoczecie treningu z poniedzialku na wtorek. Dzisiaj juz jestem po:D Ciezki trening, naprawde we znaki daja mi sie moje zaniedbane nogi. W dodatku niestety nie doszslo do mnie jeszcze obciazenie;/ wiec cwieczenia ze sztangielkami byly robione [...]

Już się pogubiłem.. Nie wiem czy spróbować dobrej metody 5x5 czy może normalnie 10,8,6..po prostu zastanawiam się co może dać lepszy efekt. Z obciążeniem... to nie mam talerzy po 0.75kg, najmniejsze 1.25kg dlatego 2.5 mogę dołożyć najmniej, no chyba że przywiąże z obu stron jakiś worek cukru

[...] napewno bardzo wdzieczna a ja mu podziekuje bo wiecej zrobic nie moge jesli nie podoba Ci sie to ze tu zalozylem ten temat - ok wyraziles swoja opinie - cenie to nie wiem czy na prawde chcesz pomóc czy po prostu być fajny chce byc fajny bo u nas w podstawowce bedzie fajnie jak powiem ze zalozylem ten temat... prosze Cie, zamilcz a jesli [...]

[...] Nic nie kupuj.Te 55 kilo to nie zastój a błędy i brak porzykładania się do treningu,braki w wiedzy.55 kilo?Chopie..to jest zastój,ale dla kobiet raczej.Nie napisałeś czy zmieniasz plan,czy jedziesz tym samym 6 miesięcy?!czy różnicuje szbodzce??Zwiększasz intensywność?Stosujesz regeneracje?Pijesz wodę na treningu?stosujesz witaminy? I tam [...]